آیا شما هم جزو افرادی هستید که با وجود لاغری، از چربیهای شکم رنج میبرید؟ ممکن است زمانی هم برای ورزش کردن و اقدامات تناسب اندام نداشته باشید. شاید بتوانید با یک نوشیدنی این چربیهای شکم آزار دهنده را از بین برده و به وزن ایدهآل خود و تناسب اندام صحیح برسید. این نوشیدنی چیزی جز آب نارگیل نیست. آب نارگیل علاوه بر حفظ تناسب اندام ، به آبرسانی بدن، حفظ سلامت بدن ، زیبایی پوست و... کمک میکند. این نوشیدنی مغذی با افزایش هورمون شادی بخش سروتونین، باعث از بین بردن استرس و افسردگی و تغییر حالات روحی شما میشود. برنامه غذایی مناسب ورزش هوازی برای تناسب اندام
باید توجه داشته باشید که شیر نارگیل با آب نارگیل متفاوت است.
آب نارگیل از میوه نارگیل به دست میآید و بیش از 90 درصد آن را آب تشکیل میدهد. اما شیر نارگیل یک مایع غلیظ است که از کوبیدن میوه نارگیل و مخلوط کردن آن با آب نارگیل به دست میآید. شیر نارگیل منبع غنی از چربیهای سالم، انرژی و پروتئین است و 50 درصد آن را چربی و پروتئین و باقی آن را آب تشکیل داده است.
فواید کلی آب نارگیل برای حفظ تناسب اندام ، سلامت بدن و زیبایی پوست
کاهش وزن و تناسب اندام
به جای استفاده از نوشیدنیهای شیرین برای حفظ تناسب اندام در رژیم غذایی خود، آب نارگیل را جای دهید. آب نارگیل نوشیدنی کم کالری است که با داشتن حجم زیاد، شما را برای مدت طولانیتری سیر نگه میدارد و باعث میشود مواد غذایی کمتری را مصرف کنید. برای تناسب اندام ، قبل از هر وعده غذایی، یک لیوان آب نارگیل بنوشید، در اینصورت غذای کمتری مصرف خواهید کرد.
درمان مشکلات گوارشی و حفظ سلامت بدن
علاوه بر حفظ تناسب اندام ، این نوشیدنی، مشکل گوارش ناپذیری را از بین میبرد. سازمان سلامت جهانی، برای از بین بردن حالت تهوع و سلامت بدن کودکان، آب نارگیل را پیشنهاد میدهد.
تثبیت فشار خون و حفظ سلامت بدن
با توجه به تحقیقات علمی، آب نارگیل بر روی تثبیت فشار خون و سلامت بدن تاثیر بسیار زیادی دارد. آب نارگیل انقباض قلب را تا 71 درصد کاهش داده و فشار انبساط قلب را تا 29 درصد افزایش میدهد، در نتیجه با تثبیت فشار خون، باعث افزایش سلامت بدن میشود.
شفافیت و زیبایی پوست
آب نارگیل، یک منبع غنی از آنتی اکسیدان است. با مصرف این نوشیدنی مغذی از بدن سم زدایی میشود. با دفع سموم از بدن، سلامت و زیبایی پوست افزایش مییابد. علاوه بر نوشیدن آب نارگیل در طول روز، میتوانید برای حفظ زیبایی پوست ، آن را روی صورت خود مالیده و آلودگیهای روی پوست را پاک کنید. در نتیجه زیبایی پوست و سلامت و شادابی آن را به روش طبیعی حفظ خواهید کرد. زیبایی پوست - راز زیبایی زنان مشهور جهان
از بین بردن استرس و تغییر حالات روحی
آب نارگیل دارای انواع زیادی از ویتامینهاست. این نوشیدنی مغذی با وجود داشتن ویتامین ب کمپلکس، موجب تغییر حالت روحی شما میشود و استرس و نگرانی را رفع میکند. همچنین منیزیم موجود در این نوشیدنی باعث افزایش میزان سروتونین، هورمون شادی آور شده و افسردگی و نگرانی را از بین میبرد و شادابی را به شما میبخشد.
کند شدن روند پیری با حفظ زیبایی پوست و سلامت بدن
این نوشیدنی منبع غنی از سیتوکینین است. این ماده نوعی هورمون گیاهی است که در سلامت بدن تاثیر بسیار زیادی دارد. این هورمون علاوه بر وظیفه جداسازی سلولی و از بین بردن اثرات منفی پیری و حفظ زیبایی پوست ، با افزایش سلامت بدن ، احتمال ابتلا به بیماریهایی که به دلیل افزایش سن به وجود میآیند، مانند سرطان و لخته شدن خون در رگ را کاهش میدهد.
