فواید چای سیاه برای سلامت بدن

چای از محبوبترین نوشیدنی‌ها در جهان است. انواع مختلفی از این نوشیدنی مانند چای سبز، چای سفید و چای سیاه وجود دارد، هر کدام از این چای‌ها فواید مختلفی بری سلامت بدن دارند. اما توجه داشته باشید که هر چیزی باید به اندازه مناسبی مصرف شود و بیش از حد آن برای سلامت بدن خطر آفرین خواهد بود. آب نارگیل برای حفظ تناسب اندام ، زیبایی پوست و سلامت بدن

چای سیاه و چای سبز هر دو از یک گیاه شناخته می‌شوند، اما نحوه پردازش آنها با هم متفاوت است. نوشیدن چای سیاه در صبح، به بدن شما برای بیدار شدن کمک خواهد کرد، اما سعی کنید که بدون افزودنی مانند شیر یا قند، آن را مصرف کنید.

تمام فواید چای سیاه برای سلامت بدن و اندام

فواید چای سیاه برای سلامت دهان و دندان

این نوشیدنی از تشکیل پلاک دندان جلوگیری می‌کند. همینطور موجب کاهش رشد باکتری شده، که افزایش آنها باعث سوراخ شدن و پوسیدگی دندان می‌شود.

فواید چای سیاه برای سلامت بدن و قلب

بر اساس تحقیقات افرادی که روزانه سه فنجان یا بیشتر چای می‌نوشند، 21 درصد کمتر تجربه سکته مغزی، نسبت به کسانی که کمتر از یک فنجان چای سیاه یا سبز می‌نوشند را دارند.

فواید چای سیاه و وجود آنتی اکسیدان

این نوشیدنی حاوی پلی فنول‌هایی است که آنتی اکسیدان نیز محسوب می‌شوند. این مواد از DNA در برابر آسیب تنباکو و مواد شیمیایی و سمی دیگر محافظت می‌کنند. این آنتی اکسیدان‌ها از دیگر انواع آنتی اکسیدان، که از میوه‌ها به دست می‌آورید، متفاوت هستند.

فواید چای سیاه برای پیشگیری از سرطان

بر اساس پژوهش‌ها مواد موجود در چای، به پیشگیری از بعضی سرطان‌ها جلوگیری می‌کند. زنانی که به طور منظم چای سیاه مصرف می‌کنند نسبت به بقیه زنان احتمال کمتری دارد که به سرطان تخمدان مبتلا شوند.

فواید چای سیاه برای سلامت بدن و استخوان‌ها

بر اساس تحقیقات، مواد موجود در این نوشیدنی به قوی‌تر شدن استخوان‌ها کمک کرده و موجب کاهش احتمال ابتلا به آرتریت می‌شود.

فواید چای سیاه برای تسکین استرس

بر اساس مطالعات، ترکیبات موجود در چای سیاه، به افزایش تمرکز و کسب آرامش کمک می‌کند. همچنین اگر به طور منظم و در مقادیر متوسط مصرف شود، سطح هورمون کورتیزول را کاهش می‌دهد.

فواید چای سیاه و کاهش خطر ابتلا به دیابت

بر اساس پژوهش‌ها کسانی که به طور منظم یک یا دو فنجان چای در روز مصرف می‌کردند، 70 درصد احتمال کمتری داشت، که به دیابت نوع 2 مبتلا شوند.

فواید چای سیاه و تقویت سیستم ایمنی

ترکیبات چای سیاه، به تقویت واکنش سیستم بدن انسان کمک می‌کند. این نوشیدنی حاوی ترکیباتی است که توانایی مبارزه با ویروس‌ها را دارند. بنابراین از بدن انسان در مقابل آنفولانزا، آنفولانزای معده و دیگر ویروس‌ها محافظت می‌کند.

فواید چای سیاه برای سلامت بدن و گوارش

ترکیبات موجود در چای دارای اثر درمانی روی بیماری‌های روده و معده هستند و به کاهش فعالیت گوارشی کمک می‌کنند. خواص فلفل سیاه برای سلامت بدن و تناسب اندام

فواید چای سیاه و افزایش انرژی

مقدار کافئین کم چای به گردش خون به سمت مغز، بدون تحریک زیاد قلب، کمک می‌کند. این نوشیدنی سوخت و ساز، دستگاه تنفسی، کلیه‌ها و قلب را تحریک می‌کند.

فواید چای سیاه و افزایش نشاط

یک فنجان چای لبخند را روی لب آورده و مصرف زیاد آن هم رنجشی ندارد. پس چرا از مصرف آن لذت نمی‌بریم؟

خواص آب خیار برای سلامت بدن

جوز هندی ادویه ی مفید برای سلامت بدن