خیلی از افراد تصور می کنند که موز چاق کننده است و وقتی رژیم می گیرند این میوه خوشمزه رو از برنامه غذاییشون حذف می کنن. موز سرشار از ویتامین های مختلف، مواد مغذی و فیبر هست. درصد بالای فیبر موجود در موز به لاغری کمک می کنه چون باعث احساس سیری در فرد می شه. معمولا افرادی که رژیم می گیرن با افسردگی و بی حالی مواجه می شن اما رژیم شیر و موز به علت وجود ماده سرتونین در موز باعث شادی و نشاط فرد می شه و از افسردگی و کسلی جلوگیری می کنه. علاوه بر اینها موز حاوی موادی هست که برای سلامت قلب و شادابی و زیبایی چهره بسیار مفیده. با وجود این همه خاصیت نکته جالب توجه این است که شما می تونین با سه روز رژیم شیر و موز چند کیلو از وزنتون کم کنین.
رژیم سه روزه شیر و موز
برای گرفتن این رژیم شما می تونین شیرموز درست کنین و یا اینکه شیر و موز رو به صورت جداگانه با هم مصرف کنین. برای تهیه شیر موز می تونین 4 تا موز رو با 3 لیوان شیر ترکیب کنین. این شیر موز رو بسته به شرایط تون در طول روز تقسیم کنین مثلا 1 لیوان صبح 1 لیوان ظهر و 1 لیوان شب بخورین. با گرفتن این رژیم در طول 3 روز شاهد کاهش وزن خودتون هستین و از شر چربی های اضافی تا حدودی راحت می شین. این رژیم به راحتی سموم بدن رو دفع می کنه و بدن رو پاک می کنه. همچنین این رژیم مسکن اعصاب است و فشار روانی بر فرد وارد نمی کنه و به دلیل اینکه سرشار از کلسیم است سلامت عضلانی و استخوانی فرد رو تضمین می کنه. دانستنی های جالب درباره موز
نکته پایانی
رژیم شیر و موز برای افرادی که اضافه وزن کمی دارن و می خوان میزان کمی از وزنشونو از دست بدن گزینه مناسبی. توجه کنین که اگر شما به موز و یا شیر هر گونه آلرژی یا حساسیتی دارین قبل از استفاده از این رژیم حتما با پزشک خود مشورت کنین. کاهش وزن - آموزش اسموتی برای لاغری
ممنون از اینکه زیبامون رو همراهی کردین.