برای داشتن پوست و موی زیبا باید یکسری نکات ساده رو رعایت کنین. شاید بعضی ها تصور کنن این نکات پیش پا افتاده است اما باید بدانند که بدون رعایت این نکات زیبایی ساده، نمیتوانند فقط با محصولات آرایشی به زیبایی مورد نظرشان برسند.
داشتن پوست سالم و زیبا با توصیه هایی از زبان نیوشا ضیغمی
فرار از خشکی پوست
پوست باید همیشه در حد متعادل مرطوب باشد. پوست باید همیشه مثل زمانی که از حمام می آیید مرطوب باشد در غیر اینصورت حتما به پزشک متخصص پوست برای داشتن پوستی مرطوب مراجعه کنین. زیبایی فوق العاده پوست با بخور صورت
بوتاکس ممنوع
امروزه یکی از راه های از بین بردن چروک پوست که طرفداران زیادی هم دارد بوتاکس است. اما بهتر است در سنین پایین اقدام به این کار نکنین و به جای آن با تغذیه مناسب از چروک شدن پوستتان جلوگیری کنین. مصرف میوه و سبزی تازه و خوراکی های طبیعی سرشار از آنتی اکسیدان می تونه از بروز چین و چروک پوست جلوگیری کنه. علاوه بر این باید مصرف مواد غذایی خیلی چرب و خیلی شیرین رو به حداقل برسونید.
گردش خون
برای اینکه پوست سالم باشه و اکسیژن رسانی در تمام مناطق پوست انجام بشه باید گردش خون به درستی در سطح پوست انجام بشه. برای گردش خون مناسب در سطح پوست باید پوست رو با آب سرد بشویید، داخل حمام پوست رو با آب ولرم ماساز بدید و تا جایی که می توانید آب بنوشید و مایعات مفید مصرف کنین تا گردش خون به خوبی در سطح پوستتون جریان داشته باشه. چیزهایی که دشمن پوست زیبا هستند
لایه برداری کنید
اگه به درستی پوستتون رو لایه برداری کنین پوست شاداب و جوان می شه. برای لایه برداری پوستتون می تونید از مخلوط لیموترش و خیار، لیموترش و ماست و لیموترش و آب گوجه فرنگی استفاده کنید. پس از مالیدن این مواد به پوست، صورتتون رو از پایین به بالا به آرامی ماساژ بدین.
خواب مفید
داشتن خواب خوب و کافی باعث سلامت پوست می شه. خواب زمانی مفید است که خوب و کامل باشد. اگه زمان خواب فکرتان درگیر باشه و حواستان به صداهایی اطراف باشد خواب خوبی نداشته اید. سعی کنین قبل خواب عوامل استرس زا رو از خودتون دور کنین و آرام بخوابین.
ورزش
یکی از دلایلی که باعث چروک شدن پوست می شه استرس هست. برای کاهش استرس و همچنین شادابی و نشاط پوستتون باید ورزش کنین.
ممنون از اینکه با زیبامون همراه بودین.