تا عید نوروز 98 چیزی باقی نمونده و باید به فکر تناسب اندام باشید، اگه می خواید در عرض یک ماه، تغییر سایز جدی در شکم و دور کمر خودتون ایجاد کنید، با ما همراه باشید تا 7 کلید کارگشا برای آب کردن سایز دور شکم و کاهش وزن رو بهتون بگیم.
۲ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۳:۵۱
ادامه
خیلی از افراد از سن 20 تا 30 سالگی، دچار اضافه وزن و چاقی میشن که ناشی از تغذیه نادرست و تحرک کم هستش. اما باید بدونید که بعضی از مواد غذایی، خیلی بیشتر توی این اضافه وزن سهم دارن و باعث میشن خیلی سریع، دچار چاقی شکمی و افزایش چربی دور شکم و پهلوها بشید. با ما همراه باشید تا بگیم کدوم غذاها...
نه مردان و نه زنان؛ هیچ کس از داشتن شکمی بزرگ و شل راضی نیست و شاید یکی از بزرگ ترین هدف های هر کدام از ما برای سلامتی و زیبایی انداممان، از بین بردن چربی های شکم باشد، اما چگونه؟
۲۰ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۷:۵۴
ادامه
لاغری شکم و سوزاندن چربیهای آن، یکی از سختترین بخشها در بین اندامهای بدن است. با این معجون شگفت انگیز، 7 روزه چربی شکمتان را کاهش دهید.
۹ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۷
ادامه
هر شب یک لیوان از این نوشیدنی شگفت انگیز را بنوشید و به تدریج چربیهای شکمتان را آب کنید...
خیلی از افراد در طول روز وقت کافی برای ورزش کردن و رفتن به باشگاه را ندارند و از طرفی هم به داشتن اندامی متناسب و زیبا علاقمندند. برای این افراد، بهترین روش یادگیری تمرینات ورزشی مناسب برای انجام در خانه است تا بتوانند یک شکم 6 تکه حرفهای داشته باشند...
۳۰ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۸
ادامه
اگر شکم بزرگی دارید، باید برای کوچک کردنش تصمیم جدی بگیرید و این را هم بدانید که هیچ کاهش وزنی آسان نیست، اما با اجرای اصول آن میتوانید کمی آن را برای خودتان راحتتر کنید. میپرسید مثلا چه اصولی؟ پس این مطلب را ادامه دهید...
۲۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۰
ادامه
عمل زیبایی شکم که به ابدومینپلاستی مشهور است، به منظور کوچک کردن ناحیه شکم و برطرف کردن پوست و چربی اضافی در آن صورت میگیرد. یک روش جراحی که بسته به میزان بزرگی شکم بیمار، میتواند انواع مختلفی داشته باشد...
۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۵
ادامه
هر اندامی در هر سایز و شکلی که باشد، قطعا بدون شکم بزرگ و حجیم، زیباتر و شکیلتر است. راههای داشتن شکمی تخت و زیبا را بخوانید.
۲۲ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۶:۱۰
ادامه
کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف او میشود.
۱۰ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۴
ادامه
یکی از مواردی که به کاهش وزن بیشتر و بهتر کمک میکند استفاده از موادغذایی چربیسوز در کنار سایر فعالیتهای بدنی و رژیمهای غذایی است.تعدادی از این خوراکیهای طبیعی را بشناسید!
۲۰ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱:۴۳
ادامه
چربیهای انباشته شده در ناحیه کمر در زیبایی ظاهری و داشتن اندام متناسب تاثیر زیادی دارد. علاوه بر ورزش استفاده از برخی مواد غذایی نیز به کاهش این چربیها کمک میکند.
۱۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۸:۵۸
ادامه
داشتن یک شکم صاف و عضلانی به نوعی یک نشان افتخار در استایل و اندام شما به حساب میآید و پوشیدن بسیاری از لباسها را برای شما خوشایندتر میکند. پس چربی های شکمتان را با تمرین های ساده آب کنید و سالم و خوشتیپ شوید.
۱۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۲:۵۶
ادامه
با انجام 3 حرکت حرفه ای، باسن، ران ها و ساقهای کشیده، جذاب و زیبایی داشته باشید، چربی اضافه را بسوزانید و به لاغری اندامتان کمک کنید!
۱۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۳۴
ادامه
علاوه بر ورزش و رعایت رژیم غذایی، برخی از نوشیدنیها مانند اسموتی هم به کاهش وزن سریع و لاغری کمک بزرگی میکند! این اسموتیها کدامند؟
چگونه با انجام چند حرکت ورزشی در طول یک ماه به سرعت چربیهای شکم را آب کرده و شکی تخت و زیبا داشته باشیم!
چربی های شکم و کمر جزو سختترین چربیهای بدن برای آب شدن هستند. چگونه در یک هفته این چربیهای سرسخت را شل و آب کنید!؟