ماهی سالمون - زیبامون

چگونه چاق شویم؟ معرفی مواد غذایی پرکالری برای افزایش وزن سالم

اگر قصد دارید به طور سالم افزایش وزن داشته باشید باید با خوراکی ها و مواد غذایی پرکالری و سالم بیشتر آشنا شوید.
۱۸ خرداد ۱۳۹۹ - ۱۰:۰۵
ادامه

برای پرپشت شدن موهایمان باید چه بخوریم؟

اگه براتون این سوال پیش اومده که کدوم مواد غذایی برای پرپشت شدن موها موثر و مفید هستند، حتما این مقاله از زیبامون رو بخونید و با بهترین مواد غذایی برای پرپشت شدن موها بیشتر آشنا بشید.
۴ دی ۱۳۹۸ - ۱۳:۲۷
ادامه

چه بخوریم تا خلق و خوی خوبی داشته باشیم؟

در این بخش از زیبامون شما رو با چند تا از مواد غذایی سالم که تاثیر خیلی خوبی در بهتر شدن خلق و خو و روحیه دارند آشنا خواهیم کرد. با ما همراه باشید.
۳ مهر ۱۳۹۸ - ۰۹:۳۶
ادامه

با این مواد غذایی آلزایمر را از خود دور کنید

برای اینکه از بروز آلزایمر جلوگیری کنید بهتره این مواد غذایی سالم و طبیعی رو در برنامه غذایی خودتون قرار بدید و از این طریق، آلزایمر را از خود دور کنید!
۱۴ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۴:۳۰
ادامه

بعد از باشگاه و ورزش کردن چه بخوریم؟

آیا میدونید بعد از تمرینات ورزشی چه خوراکی هایی باید مصرف کرد تا تناسب اندام بهتری داشت؟ با بهترین خوراکی های مناسب برای بعد از ورزش آشنا شوید!
۵ دی ۱۳۹۷ - ۰۹:۲۹
ادامه

تغذیه مناسب روزهای قبل از عروسی، کاهش استرس و هیجان

داشتن استری و اضطراب، می تونه شیرینی هر اوقاتی رو از بین ببره یا باعث بشه که کارهاتونو به صورت دلخواه و ایده آل انجام ندین، مخصوصا توی روزهای قبل از مراسم عروسی که واقعا کلافه کننده اس، پس سعی کنین با یه تغذیه مناسب، این استرس رو از بین ببرین.
۱۳ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۴:۱۵
ادامه

5 روش عالی برای پاکسازی بدن در یک روز

احتمالا در طی روزهای عید نوروز، میزان سموم و چربی خونتان به شدت بالا رفته است و نیاز به یک روش فوری برای پاکسازی بدن دارید.
۵ فروردین ۱۳۹۷ - ۱۰:۵۷
ادامه

پوست زیبا و شفاف با تغذیه و مراقبت موثر

دلیل اصلی استفاده از کرم‌های آرایشی برای صورت، رسیدن به پوستی زیبا و شفاف است. پس بهتر است آن را به صورت طبیعی برای خودتان ایجاد کنید نه با آرایش!
۷ آبان ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۰
ادامه

بیوتین و مزایای زیبایی و سلامتی آن

بیوتین یکی از انواع ویتامین B است که مواد غذایی را در بدن به انرژی تبدیل می‌کند. آیا با مزایای زیبایی و سلامتی آن آشنا هستید؟
۳۰ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۱۲
ادامه

بهترین مواد غذایی برای داشتن پوست سالم و جوان

آیا می‌دانید کدام مواد غذایی نقش موثری در داشتن پوستی سالم، زیبا و جوان دارند؟ با زیبامون دات کام همراه باشید تا این مواد غذایی را بهتر بشناسید!
۱۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۰
ادامه

لاغری و تناسب اندام، معرفی خوراکی های موثر در چربی سوزی

استفاده از مواد غذایی چربی‌سوز در کنار تمرینات ورزشی و رژیم غذایی، می‌تواند روند کاهش وزن و تناسب اندامتان را سریع‌تر کند! این خوراکی‌ها را بیشتربشناسید
۲۲ تیر ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۹
ادامه

تغذیه سالم برای اندام زیبا و جوانی طولانی مدت - قسمت اول

بارها و بارها این توصیه را شنیده‌ایم که باید تغذیه سالم داشته باشیم تا هم بدنی سلامت به دست آوریم و هم اندامی متناسب و زیبا را برای خودمان بسازیم. اما آیا با اصول یک تغذیه سالم آشنایی داریم؟ آیا می‌دانیم که چه نوع تغذیه و رژیم غذایی سالم و مناسب است؟ پس با زیبامون دات کام همراه باشید... (قسمت اول)
۳۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۸:۳۵
ادامه

لیستی از مواد غذایی افزایش وزن برای حجیم شدن

آیا برای حجیم شدن به دنبال لیستی از مواد غذایی افزایش وزن هستید؟ خوب است که این نوع چیزها را مرور کنید، چون افزایش وزن به طور مستقیم با مصرف کالری مرتبط است. اگر شما غذای کافی نخورید و کالری کافی دریافت نکنید، افزایش وزن تقریبا غیرممکن خواهد بود...
۲۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۶:۱۷
ادامه

ناخن های زیبا با این مواد غذایی

اگر به فکر داشتن ناخن‌هایی زیبا، سالم و قوی هستید، باید حتما در برنامه غذایی خود تجدید نظر کنید تا بتوانید مواد مغذی لازم برای زیبایی طبیعی ناخن‌ها را به بدنتان برسانید. این مواد غذایی کدام‌ها هستند؟...
۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۳۶
ادامه

غنی ترین خوراکی های حاوی ویتامین دی

ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که بدن ما برای رشد و استحکام استخوان‌ها به آن نیاز دارد. این ویتامین با کنترل تعادل کلسیم و فسفر، افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع از کلیه، مانعِ بروز مشکلاتی همچون پوکی استخوان می‌شود. امروزه در سراسر جهان بسیاری از افراد دچار کمبود ویتامین D هستند که اغلب تغذیه‌ی نادرست و عدم دسترسی به نور خورشید دلیل آن است. در ادامه ما را همراهی کنید تا منابع ویتامین D را به شما معرفی کنیم...
۶ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۴۹
ادامه

علت زود سفید شدن مو و پیشگیری از آن

سفید شدن موها، روندی کاملا طبیعی است که افراد در بزرگسالی آن را تجربه خواهند کرد، ولی بروز زود هنگام و قبل از موعد، اتفاقی ناخوشایند است.
۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۹:۵۴
ادامه

فواید امگا 3 برای زیبایی پوست و بدن

حتما شما هم درباره فواید امگا 3 برای بدن و زیبایی مطالب زیادی شنیده‌اید و بدون تردید برای استفاده از آن تشویق شده‌اید. این اسید چرب مفید، فواید باورنکردنی‌ ای برای بدن دارد که کمبود آن، حتی باعث مرگ و میر در انسان‌ها می‌شود. این فواید کدامند؟ و منابع غذایی سرشار از امگا3 چه موادی هستند؟
۲۸ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۲:۵۱
ادامه

مواد غذایی مفید برای کودکان در حال رشد

کودکان برای رشد مناسب و خوب به مواد غذایی مفید و متنوعی نیاز دارند. یک رژیم غذایی مغذی و متعادل می‌تواند نیاز آنان را برای رشد بهتر و کامل‌تر تامین کند.
۲۶ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۴:۰۴
ادامه

انتقال بیماری از ماهی قرمز به انسان

سرپرست دفتر بهداشت دامپزشکی کشور گفت: ماهیان قرمز در شمار آبزیان خانگی محسوب می‌شوند و این گروه کم‌خطرترین در انتقال بیماری‌ هستند
۲۳ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۴:۵۲
ادامه

ویتامینهای ضروری برای رشد مو - اینفوگرافی

داشتن موهایی سالم و با رشد طبیعی، نیازمند استفاده از ویتامین‌ها و مواد مغذی مفید برای مو است. با ویتامین‌ها و مواد طبیعی موردنیاز برای رشد موها بیشتر آشنا شوید!
۹ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۴:۳۹
ادامه