افزایش سرعت لاغری - زیبامون

پیکرتراشی بدون جراحی

در این بخش از زیبامون با تمام چیزهایی که لازم هست در رابطه با پیکرتراشی بدون جراحی بدانید ، آشنا خواهید شد.
۱ اردیبهشت ۱۴۰۰ - ۱۰:۵۹
ادامه

کاهش وزن و سوزاندن کالری های اضافه با تغذیه صحیح

چگونه با تغذیه صحیح وزن خود را کاهش دهیم و چربی سوزی را بالا ببریم!؟ کدام مواد غذایی در لاغر شدن و بالا بردن متابولیسم بدن مناسب هستند؟!
۲ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۴:۳۱
ادامه

تمرینات 15 دقیقه ای مخصوص چربی سوزی و کاهش وزن سریع

کامل ترین تمرینات چربی سوزی کل بدن؛ لاغری شکم، تناسب پاها و متناسب شدن باسن به همره عکس و اینفوگرافی و ویدیو را بخوانید و ببینید و خیلی سریع لاغر شوید!
۲۶ دی ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۶
ادامه

26 مهر روز تربیت بدنی و ورزش

در 26 مهر روز تربیت بدنی و ورزش، تصمیم بگیریم و ورزش را برای سلامت و زیبایی اندام شروع کنیم، برای شروع مطالب زیر را از دست ندهید!
۲۴ مهر ۱۳۹۶ - ۲۲:۴۲
ادامه

مجله آنلاین تناسب اندام جامع 2023

مجموعه بهترین نکات تناسب اندام و کاهش وزن و چربی سوزی در زیبامون دات کام را به همراه لینک‌های مستقیم بخوانید!
۱۲ مهر ۱۳۹۶ - ۱۱:۱۲
ادامه

کاهش وزن سریع - راه های افزایش سوخت و ساز بدن

کاهش وزن از مسئله‌های پرطرفدار در جوامع امروز است و این به دلیل درگیری خیلی از افراد با سبک زندگی ناسالم و چاق کننده می‌باشد. دغدغه خیلی از مردان و زنان در سنین مختلف، آشنایی با روش‌های موثر در کاهش وزن سریع است که همانطور که می‌دانید، از مهم‌ترین آن‌ها، کمک به افزایش سوخت و ساز سلول‌های بدن می‌باشد...
۱۹ فروردین ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۸
ادامه

کاهش وزن سریع با رژیم لاغری شیر و موز | رژیم موز و شیر برای لاغری

بسیاری از افراد چاق، در پی کاهش وزن سریع هستند که شاید رژیم‌های لاغری طراحی شده بر اساس این هدف، بتواند به آن‌ها کمک زیادی کند. مخصوصا الان که در فرصت کوتاه باقی‌مانده تا عید نوروز هستیم و خیلی از خانم‌ها و آقایان، در پی کاهش وزن یک روزه و یک هفته‌ای هستند که البته شاید بتوانند به این هدف هم برسند.
۲۱ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۷:۲۳
ادامه

کاهش وزن بیشتر با بمب چربی‌ سوز

اگر شما هم رژیم لاغری دارید و برای کاهش وزن خود مصرف چربی‌ها را به طور کامل متوقف کرده‌اید، باید بدانید که سخت در اشتباهید. این کار ضررهای بسیاری برای مغز شما دارد و می‌تواند حتی در صورت جوان بودن، شما را خسته و بی‌حال کند.
۵ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۹:۲۶
ادامه

لاغری و کاهش وزن - نوشیدنی های ساده و شگفت انگیز

علاوه بر ورزش کردن، استفاده از خوراکی‌ ها و نوشیدنی‌ های چربی‌ سوز نیز در روند لاغر شدن موثر هستند و میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند.
۲۵ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۴:۳۰
ادامه

روش های حرفه ای برای فیتنس و عضله سازی - اینفوگرافی

به سری اینفوگرافی‌های زیبامون خوش آمدید. ورزش را چطور شروع کنیم و ادامه دهیم؟ آیا بدن به ریکاوری احتیاج دارد یا مدام باید ورزش کرد؟ ورزش چند روز در هفته مورد نیاز است؟ چه کارهایی را باید بکنیم و چه کارهایی خطرناک برای فیتنس و زیبایی بدن خطرناکند؟
۲۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۲:۰۹
ادامه

ورزش های ایزومتریک چه ورزش هایی هستند

درحالی ‌که ورزش‌های ایزومتریک می‌توانند کمک کنند تا قدرت و انعطاف خود را افزایش دهید، اما این ورزش‌ها، تمرینات قدرتی معمول شما نیستند.
۱۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۷:۴۶
ادامه

کاهش وزن آسان | لاغری با کرفس

اگر شما تصمیم جدی در کاهش وزن دارید و در رژیم لاغری به سر می‌برید، حتما باید از خواص گیاهان برای این تصمیم مهم و سخت بهره ببرید. از میان سبزیجات، خواص کرفس برای کمک به کاهش وزن و لاغر شدن، بسیار عالی و شگفت‌انگیز است.
۱۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۲۳
ادامه

5 غذای موثر در کاهش وزن و افزایش سیستم ایمنی بدن

با خوردن چه مواد غذایی در عین کاهش وزن و لاغری می توانید سیستم ایمنی بدنتان را نیز ارتقا ببخشید؟!
۱۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹:۳۴
ادامه

6 حرکت اساسی ورزشی برای ساختن کل بدن (هفته‌ی اول)

تمرینی 4 هفته‌ای با مربی تمرینی سلبریتی‌ها David Kirsch. در تمرین این هفته شما با عضلات باسن بیشترین کار را می‌کنید. آماده‌ هستید برای کاهش وزن، گرفتن انرژی و افزایش استقامت برای شروع تعطیلاتی با بهترین هیکل و استایل؟! بنابراین برای هفته اول این حرکات را انجام دهید!
۱۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۴۶
ادامه

3 حرکت اساسی برای خوش‌ فرمی باسن ران‌ ها و شکم

با انجام 3 حرکت حرفه ای، باسن، ران ها و ساقهای کشیده، جذاب و زیبایی داشته باشید، چربی اضافه را بسوزانید و به لاغری اندامتان کمک کنید!
۱۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۳۴
ادامه

کاهش وزن و لاغری با خوردن غذا

چگونه با خوردن وعده‌های غذایی کوچک‌تر به کاهش وزن و لاغری خود کمک کنیم؟! آیا با خوردن غذا می‌توان وزن کم کرد!؟
۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹:۲۷
ادامه

روشهای لاغری آسان و بی‌ دردسر - قسمت اول

علاوه بر سخت بودن رژیم‌های لاغری، نتیجه نگرفتن از آن‌ها و یا عدم موفقیت در تقویت اراده برای جدیت کامل در تصمیمتان، چیزهایی هستند که شما را از هدفتان باز می‌دارند. پس چگونه می‌توان ساده و سریع لاغر شد و لاغر ماند؟
۴ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۲:۵۵
ادامه

کاهش وزن و لاغری - نوشیدنی های مناسب در کاهش وزن

کدام نوشیدنی‌ها هستند که باعث کاهش وزن و لاغری و چربی سوزی می‌شوند و از آب و لیموترش تاثیر بیشتری دارند؟!
۴ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹:۰۸
ادامه

بهترین مواد غذایی برای صبحانه رژیمی - سری اول

اگر دچار اضافه‌ورزن شده‌اید و از روند کند کاهش وزن در رژیم غذاییتان ناراضی هستید، باید به این فکر باشید که در این رژیم، یک تغییر اساسی ایجاد کنید. مصرف صبحانه!!! بله به همین راحتی لاغر شوید و لاغر بمانید.
۲ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۷:۱۹
ادامه

کاهش وزن و لاغری - نوشیدنی های نامناسب در کاهش وزن

کدام نوشیدنی‌ها نامناسب هستند؟ کدام یکی از آن‌ها به جای لاغری بیشتر به چاقی کمک می‌کنند؟ کدام نوشیدنی‌ها سمی هستند؟!
۳۰ دی ۱۳۹۵ - ۱۳:۰۲
ادامه