آب کردن چربی ران‌ها - زیبامون

بهترین زمان برای چربی سوزی

کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف او می‌شود.
۱۰ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۴
ادامه

آب کردن چربی شکم و بازو با ورزش و در یک هفته! (ویدیو)

در یک هفته و با روزانه کمتر از نیم ساعت انجام این حرکت در خانه، چربی های کمر، شکم، بازوها و ران های خود را آب کنید!
۲۱ دی ۱۳۹۵ - ۱۷:۱۹
ادامه

آب کردن چربی‌های شکم و کمر در یک هفته! (ویدیو)

چربی های شکم و کمر جزو سخت‌ترین چربی‌های بدن برای آب شدن هستند. چگونه در یک هفته این چربی‌های سرسخت را شل و آب کنید!؟
۱۹ دی ۱۳۹۵ - ۱۸:۳۲
ادامه