چربی های اضافه بدن - زیبامون

کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف او می‌شود.

کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام کار سختی نیست. بعضی از عادات تغذیه‌ای و رفتاری می‌توانند تاثیرات زیادی در افزایش وزن داشته باشند و با ایجاد تغییر در آنها می‌توان به تناسب اندام رسید!

یکی از مواردی که به کاهش وزن بیشتر و بهتر کمک می‌کند استفاده از موادغذایی چربی‌سوز در کنار سایر فعالیت‌های بدنی و رژیم‌های غذایی است.تعدادی از این خوراکی‌های طبیعی را بشناسید!

چربی‌های انباشته شده در ناحیه کمر در زیبایی ظاهری و داشتن اندام متناسب تاثیر زیادی دارد. علاوه بر ورزش‌ استفاده از برخی مواد غذایی نیز به کاهش این چربی‌ها کمک می‌کند.

اگر نتوانید یک رژیم غذائی سالم برای خود در نظر گرفته و به آن وفادار بمانید، در کوتاه‌ترین زمان ممکن، هر چقدر چربی که سوزانده باشید، دوباره به حالت اولیه برگشته و همه زحماتتان از دست می رود.