حرکات مخصوص شنا و سوزاندن کالری - زیبامون

چگونه می‌توان کالری موادغذایی را اندازه‌ گرفت

یک کالری واحدی از انرژی می باشد. ما معمولا کالری را برای بیان میزان انرژی موجود در مواد غذایی به کار می بریم. تمام مواد غذایی کالری دارند .
۱۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۴:۲۲
ادامه

با شنا کردن در آب لاغر شوید

شنا کردن علاوه بر اینکه یک ورزش مفرح است باعث کاهش وزن نیز می‌شود. با استفاده از چند حرکت ساده در آب می‌توانید چربی‌های اضافی بدن را از بین ببرید!
۱۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹:۱۸
ادامه