طول عمر - زیبامون

سه ورزش برای افزایش عمر بر اساس تحقیقات

بعضی از ورزش‌ها، ورزش‌های افزایش طول عمر هستند. دنبال یک تفریح جدید هستید؟ این سه ورزش را امتحان کنید...
۴ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۳
ادامه

فواید رژیم غذایی مدیترانه ای برای بدن

مطالعات فراوان نشان داده است رعایت رژیم مدیترانه‌ای باعث افزایش طول عمر، کاهش بیماری‌های قلبی عروقی، کاهش سرطان و سایر بیماری‌های مرتبط با تغذیه می‌شود.
۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۹:۲۶
ادامه

طول عمر بیشتر با این توصیه ها

مطمئنا شما نیز برخی از اسرار طول عمر را می‌توانید حدس بزنید، از قبیل: غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه، حفظ وزن ایده‌آل و اجتناب از کشیدن سیگار. اما عوامل دیگری هم می‌توانند بر طول عمرتان اثر داشته باشند.
۱۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۴:۳۲
ادامه

چگونه عمر طولانی تری داشته باشیم - قسمت دوم

مطالعات بسیاری در زمینه‌ی افزایش طول عمر صورت گرفته است و به این نتیجه رسیده‌اند که تغییرات رفتاری و تغذیه‌ای، در افزایش طول عمر موثر است. با بعضی از تغییرات کوچک و موثر در این زمینه بیشتر آشنا شوید. قسمت دوم!
۲۶ فروردین ۱۳۹۶ - ۰۹:۲۷
ادامه

چگونه عمر طولانی تری داشته باشیم - قسمت اول

مطالعات بسیاری در زمینه‌ی افزایش طول عمر صورت گرفته است و به این نتیجه رسیده‌اند که تغییرات رفتاری و تغذیه‌ای، در افزایش طول عمر موثر است. با بعضی از تغییرات کوچک و موثر در این زمینه بیشتر آشنا شوید.
۲۴ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۷:۲۵
ادامه

توصیه های مهم برای داشتن عمر طولانی

داشتن عمر طولانی تنها با آرزو کردن محقق نمی‌شود، یکی از فاکتورهای افزایش طول عمر داشتن سلامتی است که برای کسب آن بهتر است چند نکته را بدانید.
۱۷ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۱:۵۳
ادامه

با این کارهای ساده 10 سال به طول عمر خود بیافزایید!

سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و ژنتیک هر کدام در افزایش طول عمر موثرند که درباره آن‌ها بسیار شنیده‌اید، اما کارهای بسیار ساده دیگری نیز وجود دارند که به راحتی می‌توانند بر تعداد سال‌های عمرتان بیافزایند.
۲۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱:۳۹
ادامه