پتاسیم - زیبامون

جلوگیری از چین و چروک صورت با مواد غذایی

افزایش سن با ایجاد چین‌وچروک بر روی پوست همراه است اما می‌توان با یک رژیم غذایی سالم از ایجاد آن جلوگیری کرد.
۱۰ تیر ۱۳۹۶ - ۱۳:۵۲
ادامه

مواد غذایی سرشار از منیزیم را بشناسید

منیزیم یک ماده معدنی مورد نیاز برای بسیاری از عملکردهای بدن است. با خوردن مواد غذایی حاوی منیزیم می‌توان نیاز روزانه خود را به این ماده معدنی تامین کرد!
۲۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۷:۲۶
ادامه

چگونه از مفاصل مراقبت کنیم؟

تمام حرکات مربوط به خم شدن، بلند کردن، نشستن، ایستادن و حتی دراز کشیدن توسط مفاصل صورت می‌گیرد. بنابراین مراقبت از مفاصل از اهمیت ویژه ای برخوردار است!
۲۵ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۸:۱۹
ادامه