در این بخش از زیبامون به بررسی تاثیرات برنج قهوه ای در کاهش وزن پرداخته ایم و روش استفاده از برنج قهوه ای برای لاغری را آماده کردیم .
در این قسمت با تعدادی از مواد غذایی گیاهی که دارای مقدار زیادی کلسیم هستند آشنا خواهید شد.
بارها و بارها این توصیه را شنیدهایم که باید تغذیه سالم داشته باشیم تا هم بدنی سلامت به دست آوریم و هم اندامی متناسب و زیبا را برای خودمان بسازیم. اما آیا با اصول یک تغذیه سالم آشنایی داریم؟ آیا میدانیم که چه نوع تغذیه و رژیم غذایی سالم و مناسب است؟ پس با زیبامون دات کام همراه باشید... (قسمت اول)
۳۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۸:۳۵
ادامه
کربوهیدراتها یکی از اصلیترین مواد غذایی مورد نیاز بدن بوده که به عنوان منبع انرژی برای عملکردهای مختلف بدن مورد استفاده قرار میگیرد. کربوهیدراتها منابع مختلفی دارند اما لازم است تا با بهترین و کارآمدترین منابع کربوهیدراتی آشنا شده و در برنامه غذایی خود مورد استفاده قرار دهید.
۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۱
ادامه
حتما شما هم تا به حال کلمه آنتیاکسیدان را شنیدهاید و بارها و بارها به مصرف غذاهای سرشار از آنتیاکسیدان تشویق شدهاید. اما آیا تا به حال از خود پرسیدهاید که معنی این کلمه چیست و چگونه میتواند در بدن باعث سلامتی و زیبایی پوست و بدن شود؟ همچنین منابع غذایی آن کدام هستند؟
۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۶:۵۲
ادامه
برنچ قهوه ای نوع دیگری از برنج بوده که نسبت به برنج سفید سالمتر و مفیدتر است. برنج قهوهای را بیشتر بشناسید.
۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۶:۰۸
ادامه
کمکاری تیروئید ممکن است منجر به ایجاد حالت خستگی، افزایش وزن ناگهانی، حساسیت به سرما، خشک شدن پوست و... شود. مواد غذایی بسیاری برای بهبود این مشکل وجود دارد!
۲۸ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱:۰۰
ادامه