برنج قهوه ای - زیبامون

خواص برنج قهوه ای برای لاغری

در این بخش از زیبامون به بررسی تاثیرات برنج قهوه ای در کاهش وزن پرداخته ایم و روش استفاده از برنج قهوه ای برای لاغری را آماده کردیم .
۱۲ دی ۱۴۰۰ - ۰۹:۴۳
ادامه

مواد غذایی گیاهی سرشار از کلسیم را بشناسید!

در این قسمت با تعدادی از مواد غذایی گیاهی که دارای مقدار زیادی کلسیم هستند آشنا خواهید شد.
۱ آذر ۱۳۹۷ - ۱۰:۲۵
ادامه

تغذیه سالم برای اندام زیبا و جوانی طولانی مدت - قسمت اول

بارها و بارها این توصیه را شنیده‌ایم که باید تغذیه سالم داشته باشیم تا هم بدنی سلامت به دست آوریم و هم اندامی متناسب و زیبا را برای خودمان بسازیم. اما آیا با اصول یک تغذیه سالم آشنایی داریم؟ آیا می‌دانیم که چه نوع تغذیه و رژیم غذایی سالم و مناسب است؟ پس با زیبامون دات کام همراه باشید... (قسمت اول)
۳۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۸:۳۵
ادامه

منابع سرشار از کربوهیدرات را بشناسید

کربوهیدرات‌ها یکی از اصلی‌ترین مواد غذایی مورد نیاز بدن بوده که به عنوان منبع انرژی برای عملکردهای مختلف بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. کربوهیدرات‌ها منابع مختلفی دارند اما لازم است تا با بهترین و کارآمدترین منابع کربوهیدراتی آشنا شده و در برنامه غذایی خود مورد استفاده قرار دهید.
۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰:۱۱
ادامه

معنی آنتی اکسیدان، منابع آنتی اکسیدان برای پوست

حتما شما هم تا به حال کلمه آنتی‌اکسیدان را شنیده‌اید و بارها و بارها به مصرف غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان تشویق شده‌اید. اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که معنی این کلمه چیست و چگونه می‌تواند در بدن باعث سلامتی و زیبایی پوست و بدن شود؟ همچنین منابع غذایی آن کدام هستند؟
۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۶:۵۲
ادامه

برنج قهوه‌ای و فواید آن برای سلامتی بدن

برنچ قهوه ای نوع دیگری از برنج بوده که نسبت به برنج سفید سالم‌تر و مفیدتر است. برنج قهوه‌ای را بیشتر بشناسید.
۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۶:۰۸
ادامه

مواد غذایی مفید برای بهبود کم کاری تیروئید

کم‌کاری تیروئید ممکن است منجر به ایجاد حالت خستگی، افزایش وزن ناگهانی، حساسیت به سرما، خشک شدن پوست و... شود. مواد غذایی بسیاری برای بهبود این مشکل وجود دارد!
۲۸ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱:۰۰
ادامه