اگه احساس می کنین که دلیل چاق شدن و اضافه وزنتون، داشتن اشتهای بالاست و در طول روز، میل زیادی به غذا خوردن دارین، این توصیه های کوتاه برای کاهش اشتها رو بخونین و لاغر بشین.
داشتن یک اشتهای متعادل و سالم بسیار خوب است اما افزایش غیرضروری در اشتها میتواند مشکلاتی را برای فرد به دنبال داشته باشد. برای کنترل اشتها میتوان از مواد غذایی مختلف استفاده کرد!