استرس و اضطراب - زیبامون

چگونه پرخوری ناشی از استرس را کنترل کنیم؟

اگر در مواقعی که استرس و اضطراب دارید، گرسنه میشید و به سمت پرخوری میرید، حتما این مقاله از زیبامون رو بخونید و با روشهای جلوگیری از پرخوری ناشی از استرس آشنا بشید.
۲۴ مهر ۱۳۹۹ - ۰۹:۴۹
ادامه

تاثیرات منفی استرس بر روی پوست و بدن

در این مقاله از زیبامون دات کام می خواهیم شما را با تاثیراتی که استرس می‌تواند روی زیبایی و سلامت پوست شما بگذارد آشنا کنیم.
۱ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۵:۴۴
ادامه

توصیه هایی برای کاهش استرس و افزایش شادی در زندگی

در ادامه با زیبامون همراه باشید و با توصیه هایی برای کاهش استرس و افزایش شادی در زندگی بیشتر آشنا شوید!
۳ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۱:۱۴
ادامه

مصرف بیش از حد شکر چه مضراتی برای بدن دارد؟

آیا میدونید مصرف بیش از حد شکر چه مضراتی برای بدن دارد؟ در این مقاله از زیبامون دات کام به این مضرات اشاره کرده ایم. با ما همراه باشید!
۲۷ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۱:۵۱
ادامه

تاثیر استرس بر روی سلامت پوست

با زیبامون در این پست از عوارض استرس بر روی سلامت پوست مطلع شویم.
۶ مرداد ۱۳۹۸ - ۰۲:۰۵
ادامه

درمان های طبیعی برای کاهش اضطراب و نگرانی

اضطراب و نگرانی یکی از حالت هایی هست که ممکنه در هر شرایطی به سراغمون بیاد. برای کاهش و اضطراب و نگرانی درمان های طبیعی زیادی وجود داره که در این قسمت با تعدادی از این درمان ها آشنا خواهید شد.
۱۷ دی ۱۳۹۷ - ۱۲:۱۰
ادامه

درمان های خانگی برای کنترل ریزش موها

ریزش مو یکی از مشکلات شایعی هست که معمولا بیشتر افراد با اون رو به رو شده اند. در این قسمت با درمان های خانگی برای کنترل ریزش مو آشنا خواهید شد.
۳۰ مهر ۱۳۹۷ - ۰۹:۴۰
ادامه

تغذیه مناسب روزهای قبل از عروسی، کاهش استرس و هیجان

داشتن استری و اضطراب، می تونه شیرینی هر اوقاتی رو از بین ببره یا باعث بشه که کارهاتونو به صورت دلخواه و ایده آل انجام ندین، مخصوصا توی روزهای قبل از مراسم عروسی که واقعا کلافه کننده اس، پس سعی کنین با یه تغذیه مناسب، این استرس رو از بین ببرین.
۱۳ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۴:۱۵
ادامه

کلاستروفوبیا یا تنگناهراسی، همه چیز درباره فوبیای مشهور سلبریتی ها

بیماری کلاستروفوبیا یا تنگناهراسی، یه بیماری ذهنیه که ممکنه شما یا اطرافیانتون هم بهش مبتلا باشین و براتون جالب باشه که بخواین درباره اش بیشتر بدونین.
۳۱ تیر ۱۳۹۷ - ۱۴:۰۷
ادامه

5دلیل بزرگی و چربی شکم و روش های از بین بردن آن

نه مردان و نه زنان؛ هیچ کس از داشتن شکمی بزرگ و شل راضی نیست و شاید یکی از بزرگ ترین هدف های هر کدام از ما برای سلامتی و زیبایی انداممان، از بین بردن چربی های شکم باشد، اما چگونه؟
۲۰ فروردین ۱۳۹۷ - ۰۷:۵۴
ادامه

برطرف کردن استرس و نگرانی در عرض 5 دقیقه

امروزه جامعه و زندگی ها به سمت و سویی پیش رفته که تمام افراد با استرس زندگی می کنند. اما این استرس خوب نیست و نباید دائمی باشد. در ادامه به راه های درمان آن می پردازیم.
۱۰ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۱
ادامه

نگرانی های عروس خانم ها در روز عروسی

روز جشن عروسی برای تمام افراد یک روز پر از استرس و نگرانی است. سعی کنید در این روز لبخند بزنید و به خودتان انرژی مثبت بدهید تا همه چیز خوب پیش برود.
۴ آذر ۱۳۹۶ - ۱۷:۰۸
ادامه

خوردن ناخن و تاثیرات جانبی آن

بسیاری از عادت‌های دوران کودکی مانند خوردن ناخن ممکن است تا سنین جوانی و بعد از آن نیز ادامه داشته باشد. این عادت نادرست تاثیرات جانبی بسیاری به همراه دارد!
۱۹ مهر ۱۳۹۶ - ۱۲:۵۷
ادامه

آب نارگیل برای حفظ تناسب اندام ، زیبایی پوست و سلامت بدن

آب نارگیل، نوشیدنی مغذی است که با مصرف آن به سلامت کلی بدن، تناسب اندام و زیبایی پوست و... کمک زیادی خواهید کرد. این نوشیدنی فواید مهم دیگری هم دارد.
۱۶ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۴
ادامه

آموزش مدیتیشن - توصیه های طلایی برای مبتدی ها

قبل از شروع مدیتیشن، باید بدانید که هدف آن چیست و چه راه‌کارهایی برای رسیدن به یک نتیجه عالی در آن وجود دارد. مبتدی‌ها و علاقه‌مندان مدیتیشن بخوانند.
۲۶ تیر ۱۳۹۶ - ۱۲:۲۶
ادامه

پرخوری عصبی چیست و راه مقابله با آن چگونه است؟

پرخوری عصبی در واقع تمایل به غذا خوردن برای تسکین یافتن و کاهش استرس است. اغلب افرادی که پرخوری عصبی دارند، نمی‌توانند در مقابل میلِ خوردن مقاومت کنند و وقتی غذایی هوس می‌کنند به چیزی جز آن فکر نمی‌کنند. حالا بیایید ببینیم چطور در مقابل هوس‌های غذایی مقاومت کنیم و آگاهانه غذا بخوریم؟
۱۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۸:۲۸
ادامه

چرا همه خانم ها باید شنا کنند

شنا کردن علاوه بر کاهش وزن فواید بسیار زیادی برای بدن دارد. که در این مقاله فواید اصلی شنا را برای زنان آورده‌ایم. در ادامه مقاله همراه ما باشید تا از فواید عجیب شنا برای بدن آشنا شوید...
۱۵ خرداد ۱۳۹۶ - ۲۲:۲۷
ادامه

استرس زدایی از پوست در فصل امتحانات

امتحانات پایان‌ترم، برای دانش آموزان و دانشجویان خیلی سریع از راه می‌رسد. فکر کردن به زمان تحویل پروژه‌ها، درس‌های سخت، و درس خواندن‌های دقیقه نودی، می‌تواند پوست شما را خراب کند! در این مطلب راهکارهایی را از متخصص بیماری‌های پوستی و روانپزشک نیویورکی، خواهید خواند که چطور ذهن‌تان و البته پوست‌تان را استرس زدایی کنید...
۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۴۵
ادامه

خواص هندوانه برای سلامتی بدن

هندوانه یکی از میوه‌های محبوب در فصل بهار و تابستان است و استفاده از آن برای رفع تشنگی در روزهای گرم بسیار موثر است. این میوه خوشمزه خواص فراوانی دارد که به آن‌ها اشاره خواهیم کرد.
۲ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۸
ادامه

تیروئید و نشانه های اختلال در آن (سری اول)

غده تیروئید، یک غده پروانه‌ای‌شکل است که در قسمت عرضی حنجره و در جلوی گلو قرار دارد. این غده ترشح هورمون‌های تنظیم کننده از جمله سوخت و ساز بدن، ضربان قلب و درجه حرارت بدن را بر عهده دارد. بنابراین اگر در عملکرد آن اختلالی به وجود آید، نشانه‌هایی در بدن ایجاد می‌شود که با توجه به آن‌ها، می‌توانید سریعا متوجه شوید و اقدام به درمان کنید.
۲۷ فروردین ۱۳۹۶ - ۰۸:۲۷
ادامه