دلایل افزایش وزن - زیبامون

با داشتن یک برنامه‌ی غذایی سالم و ورزش‌های منظم به طور طبیعی باید شاهد کاهش وزن خود باشیم. اما عدد ترازو رفته رفته بیشتر می‌شود؟! مشکل از چیست؟

آن‌چه احساس می‌کنید مستقیما بر نحوه و میزان غذا خوردن تاثیر گذاشته و به افزایش یا کاهش وزن‌تان خواهد انجامید. اما چگونه؟

اگر شروع به مصرف کالری کمتر یا افزایش میزان ورزش‌تان کرده‌اید، اگر اعداد روی ترازو بالا بروند حتما تعجب خواهید کرد. علت عدم کاهش وزن چه می‌تواند باشد؟