پیاده روی و لاغری - زیبامون

پیاده روی یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت بدن و تناسب اندام هست که در این بخش از زیبامون دات کام به تمام نکات مربوط به آن پرداخته ایم. با ما همراه باشید.

با وجود این‌که امروزه افراد زیادی برای حفظ سلامت و کاهش وزن خود اقدام به پیاده‌روی می‌کنند، اما با این حال پزشکان از احتمال خطرات پیاده‌روی و دویدن نادرست برای سلامت عضلات و استخوان‌ها می‌گویند. پیاده‌روی ورزش ملایمی است و کمترین آسیب را به بدن می‌رساند، اما باید اصول آن را رعایت کرد...

برای آسان کردن ورش و تمرین بدنی، روش های زیادی وجود داره که از آنها، گوش دادن به موزیک مناسب است.