سوپ - زیبامون

طرز تهیه چند مدل سوپ خوشمزه برای روزهای سرد

در این بخش از زیبامون دات کام دستور پخت چند مدل سوپ خوشمزه رو یاد بگیرید و در روزهای سرد پاییزی و زمستانی درست کنید و از خوردن ان لذت ببرید!
۱۴ آبان ۱۳۹۸ - ۱۰:۵۲
ادامه

پایین آوردن تب بدون دارو به همراه تصاویر

تب کردن و بالا رفتن دمای بدن، می تواند نشانی از یک بیماری باشد، اما خود تب هم می تواند برای سلامتی بیمار، مشکل آفرین شود و باید برای کاهش آن، حتما اقدامات موثری را بدانید و اجرا کنید.
۷ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۱
ادامه

دستور رژیم لاغری 7 روزه فشرده | رژیم تک خوری 7 روزه

اگر به فکر یک رژیم لاغری موثر و کوتاه‌مدت هستید،می‌توانید یکی از بهترین رژیم‌های تک‌خوری را انتخاب کنید که در پاکسازی بدن نیز تاثیر خوبی خواهد داشت
۴ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۲
ادامه

خوراکی‌ هایی که هر چه بخورید چاق نمی‌ شوید

معمولا به افرادی که رژیم دارند، توصیه می‌شود تاحدی غذا بخورند که سیر شوند. اما مشکل این است که غذاهای مختلف تأثیر متفاوتی بر احساس سیری یا گرسنگی دارند. به‌عنوان‌مثال ممکن است ۲۰۰ کالری دریافتی از سینه‌ی مرغ همان تأثیری را داشته باشد که ۵۰۰ کالری دریافتی از مصرف کیک دارد. بنابراین نباید با هر چیزی کهه دل‌تان می‌خواهد سیر شوید، بلکه منبع کالری دریافتی‌ نیز بسیار مهم است...
۱ تیر ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۹
ادامه

غذاهای مفید برای ورزش های هوازی

خوردن غذای مناسب در هنگام ورزش نقش مهمی برای تناسب اندام دارد و چیز دیگری نمی‌تواند جای آن را برای بدن شما پر کند. می‌توانید بعد از ورزش‌های هوازی این غذاهای پرکربوهیدرات را بخورید تا تجدید قوا کنید...
۲۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۹:۰۲
ادامه

چه سوپ‌ هایی به کاهش وزن کمک می‌ کند؟

سوپی می‌تواند به‌عنوان پیش‌غذا و کاهش‌دهنده اشتها توصیه شود که مملو از سبزیجات باشد و از گروه کربوهیدرات‌ها و گوشت‌ها در آن استفاده نشده باشد. چنین سوپی می‌تواند ضمن این‌که حجم زیادی از معده را اشغال می‌کند کالری کمی وارد بدن کرده و جلوی اشتها را برای مصرف غذای اصلی بگیرد.
۲۲ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۶:۱۳
ادامه

برای درمان سریع سرما خوردگی چه بخوریم؟

خیلی از افراد برای درمان سرماخوردگی از گیاهان و مواد طبیعی استفاده می‌کنند. خیلی از این درمان‌ها می‌توانند در بهبود سریع بیماری و علایم آن مفید باشند و استفاده از آن‌ها در طب سنتی، بسیار سفارش شده و مورد تاکید است.
۲۴ اسفند ۱۳۹۵ - ۰۹:۰۲
ادامه

روش هایی برای افزایش سرعت کاهش وزن

خیلی از افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن، از روند کند کاهش وزن خود ناراضی هستند و تمایل دارند که زودتر شاهد کاهش وزن خود باشند، این خواسته، روش‌های ساده‌ای دارد.
۱۹ دی ۱۳۹۵ - ۲۰:۲۰
ادامه