ورزش هوازی - زیبامون

سازمان FDA آمریکا ورزش ایکس‌بادی را تایید کرد

دستگاه ورزشی ایکس‌بادی پس از کسب گواهینامه‌های متعدد، چندی پیش گواهینامه‌ی FDA آمریکا را نیز کسب کرد.
۱۱ شهریور ۱۳۹۸ - ۱۰:۴۳
ادامه

رابطه سکته قلبی در جوانان بعد از انجام ورزش

امروزه ورزش به بخش اصلی و ضروری برای سلامت بدن افراد تبدیل شده است. اما باید هر کسی با توجه به شرایط فیزیکی و بدنی خودش ورزش مناسب را انجام دهد. امروزه یکی از دلایل سکته قلبی در جوانان انجام ورزش های سنگین است.
۱۱ دی ۱۳۹۶ - ۱۲:۱۸
ادامه

برنامه غذایی مناسب ورزش هوازی برای تناسب اندام

برای بهتر نتیجه گرفتن از ورزش باید به برنامه غذایی خود توجه زیادی کرد، رسیدن به تناسب اندام فقط با ورزش یا فقط با برنامه غذایی، امری غیر ممکن است.
۹ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۲
ادامه

تناسب اندام - ورزش های مناسب کاهش وزن

در میان تمامی روشهای کاهش وزن، سوزاندن کالری بهترین روش رسیدن به تناسب اندام است. اما کدام ورزش‌ها باعث سوزاندن کالری بیشتری می‌شوند؟
۲۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۵:۳۸
ادامه

تناسب اندام - آموزش ورزش هوازی در خانه

انجام ورزش های هوازی در خانه، کمک زیادی در ایجاد تناسب اندام دارد، زیرا هر وقت که بخواهید، می‌توانید آن را انجام دهید و خب یک روش بدون هزینه است!
۸ مرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۳۹
ادامه

غذاهای مفید برای ورزش های هوازی

خوردن غذای مناسب در هنگام ورزش نقش مهمی برای تناسب اندام دارد و چیز دیگری نمی‌تواند جای آن را برای بدن شما پر کند. می‌توانید بعد از ورزش‌های هوازی این غذاهای پرکربوهیدرات را بخورید تا تجدید قوا کنید...
۲۴ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۹:۰۲
ادامه

افزایش طول عمر با تغییر در شیوه زندگی

در حالی که پیرشدن و بالارفتن سن اتفاقی اجتناب ناپذیر است، اما برخی استراتژی‌های ضد پیری نیز وجود دارند که مانع از دست دادن زمان خواهند شد.
۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۱۰:۵۳
ادامه