تغذیه گیاه خواری - زیبامون

اگر قصد دارید گیاهخوار شوید و بدانید که وجترین ها و گیاهخوار ها چه مواد غذایی می خورند و چه نکاتی را رعایت می کنند حتما در ادامه با زیبامون همراه باشید.

این روزها صحبت های زیادی در رابطه با رژیم گیاه خواری به گوش می رسد. آیا در رابطه با این سبک از رژیم غذایی اطلاعاتی دارید؟

درست است که ستاره‌ها گاهی خیلی حرص‌مان را در می‌آورند، ولی وقتی با دقت نگاه می‌کنیم، در واقع آن‌ها هم دردسرهایی که ما تحمل می‌کنیم را دارند. آن‌ها هم نگران وزن و ظاهرشان هستند و آن‌ها هم مانند بعضی از ما رژیم‌های غذایی بسیار دقیق و سختی را دنبال می‌کنند. ولی بعضی از آن‌ها هستند که در تمام طول سال وزن ایده‌آل خود را با رژیم‌های همیشگی حفظ می‌کنند. بد نیست به رژیم غذایی آن‌ها نگاهی بیندازیم...

رژیم‌های گیاه خواری، رژیم‌هایی هستند که منبع اصلی تأمین مواد غذایی آن‌ها منابع گیاهی است. این رژیم برای کاهش وزن نیز به کار می‌آید. اما آیا گیاه‌خواران و خام خواران در معرض کمبودها قرار دارند؟ چه کمبودهایی؟ راه حل این کمبودها چیست...

دانستن چیزهایی که باید قبل از دویدن بخورید هیچ وقت آسان نیست، مخصوصا اگر جزء گیاه‌خواران باشید. به جز این‌که نمی‌دانید قبل از دویدن چه چیزی بخورید، دانستن وعده‌های روزانه نیز سخت است...