برنامه ورزشی - زیبامون

برنامه ورزشی فیتامین چگونه به تناسب اندام کمک می کند؟

ورزش یک فعالیت حرکتی برای تقویت روح و جسم است. فیتامین با ارائه برنامه ورزش در خانه شما را با اندام ایده آل روبرو می کند.
۶ خرداد ۱۴۰۰ - ۱۲:۱۰
ادامه

برنامه بدنسازی مناسب آقایان مبتدی برای تمرین در خانه + تصویری

بهترین تمرینات ورزشی مناسب آقایان مبتدی که به راحتی میتونید در خانه انجام بدید رو در این بخش از زیبامون یاد بگیرید و با کمی تلاش و اراده، به اندام ایده آل خود برسید.
۱۳ مرداد ۱۳۹۹ - ۱۵:۰۰
ادامه

اشتباهات رایج و تفکرات غلط در مورد ورزش کردن

با انجام برخی از اشتباهات رایج در ورزش کردن می توانیم به سلامت جسممان آسیب بزنیم با زیبامون در این مطلب همراه باشید.
۲۱ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۲:۲۷
ادامه

پاسخ به سوالات ورزشی که در ذهن همه وجود دارد

همه افرادی که ورزش می کنند یکسری سوالاتی در ذهنشون نقش میبنددمثل اینکه من کی لاغر می شم؟ چقد در روز باید ورزش کنم؟ چه ورزشی باید انجام بدم؟ و .... در این مطلب با این سوالات و پاسخ آنها آشنا می شوید.
۲۲ دی ۱۳۹۷ - ۱۲:۵۰
ادامه

تناسب اندام - نکات و ویژگی یک برنامه ورزشی مناسب

یک برنامه ورزشی که مناسب اندام شما باشد، می‌تواند علاوه بر تناسب اندام فواید زیادی داشته باشد. اما این برنامه چه ویژگی‌هایی دارد؟
۲۶ مرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۱۳
ادامه

ورزش در محل کار - ورزش های ضروری نشسته در محل کار

ورزش در محل کار چگونه باید باشد که بدن فرم خود را حفظ کرده و به مشکلاتی از قبیل کمر درد و درد مچ دست دچار نشویم؟! با چند حرکت ساده بدن خود را نجات دهید!
۲۰ دی ۱۳۹۵ - ۱۴:۱۴
ادامه