غذا خوردن - زیبامون

کوچک کردن شکم با این مواد غذایی مفید

بزرگ شدن شکم یکی از معضلاتی است که این روزها همه افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. در این مطلب با مواد غذایی مناسب برای کوچک شدن شکم آشنا شوید.
۳۰ دی ۱۳۹۷ - ۱۲:۳۵
ادامه

عادت‌ های بد غذا خوردن که نمی‌ گذارند وزن کم کنیم

غذا خوردن یکی از لذت بخش ترین کارهای دنیاست که اگر طبق اصول نباشد باعث چاقی و اضافه وزن میشود.
۱۳ دی ۱۳۹۷ - ۱۶:۱۶
ادامه

شخصیت شناسی؛ تند غذا می‌خورید یا کند؟

آیا می دونستین که با توجه به مدل غذاخوردن افراد می تونین به شخصیت شناسی افراد بپردازین؟ در ادامه با ما همراه باشین.
۱۶ مهر ۱۳۹۷ - ۱۱:۱۴
ادامه

لاغر شدن و کم کردن وزن با کاهش اشتها و میل به غذا خوردن

اگه احساس می کنین که دلیل چاق شدن و اضافه وزنتون، داشتن اشتهای بالاست و در طول روز، میل زیادی به غذا خوردن دارین، این توصیه های کوتاه برای کاهش اشتها رو بخونین و لاغر بشین.
۲۷ شهریور ۱۳۹۷ - ۱۳:۳۰
ادامه

کارهایی که نباید قبل از خواب انجام داد!

برای اینکه یک خواب خوب و عالی را در طول شب داشته باشید لازم است تا از انجام برخی از کارها قبل از خواب خودداری کنید!
۲۱ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۱:۰۲
ادامه

برنامه غذایی - غلبه بر عادت غذا خوردن قبل از خواب

با تغییر برنامه غذایی و اضافه کردن چند عادت سالم به کارهای روزمره می‌توان به راحتی وسوسه غذا خوردن در شب را کاهش داد و از بسیاری از مشکلات جلوگیری کرد.
۲۰ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۶
ادامه

متناسب با استایل و فرم بدن خود غذا بخوریم

همه ما بر اساس تیپ های بدنی مان هنگام کاهش وزن در قسمت‌های خاصی از بدن دچار مشکل می‌شویم. برای رفع این مشکل به شما می‌گوییم که بر اساس استایل خود چه غذاهایی را بخورید تا هم سالم بمانید و هم وزن کم کنید.
۱۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۳:۳۷
ادامه

فواید غذا خوردن در حالت نشسته روی زمین و ارتباطش با یوگا

امروزه با وجود برخی امکانات جدید ممکن است لازم باشد، به بعضی رفتارهای درست گذشته‌مان بازگردیم، شاید آنها برای ما فواید بیشتری داشته باشند.
۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۰:۰۷
ادامه

چاقی و تغذیه - اشتباهات چاق کننده - قسمت دوم

کدام عادت‌های غذایی روزانه‌تان باعث افزایش وزن، چاقی و عدم تناسب اندام در شما شده است، آیا آن‌ها را می‌شناسید؟
۱۱ دی ۱۳۹۵ - ۰۸:۳۳
ادامه