پیاده روی یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت بدن و تناسب اندام هست که در این بخش از زیبامون دات کام به تمام نکات مربوط به آن پرداخته ایم. با ما همراه باشید.
به طور کلی، پیاده‌روی، دویدن، اجرای حرکات کششی و قدرتی در منزل یا پارک و استفاده از وسایل ورزشی در فضای باز شرایطی را برای افزایش تحرک در فرد ایجاد می‌کنند؛ بنابراین با کمترین هزینه می‌توان به این فعالیت‌های بدنی پرداخت.
