همه چیزی که لازم است راجع به رژیم ترند شده ی 16:8 بدانید را میتوانید در این مقاله از زیبامون دات کام بخوانید.
چگونه میتوان با اضافه کردن میان وعده بین صبحانه و ناهار، وزن کم کرد و گرسنه هم نشد؟!! با زیبامون دات کام همراه باشید!!
۱۸ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۸
ادامه
هنگامی که یک صبحانهی سالم انتخاب میکنید در واقع کلیدیترین جزء کاهش وزن را در اختیار خود گرفتهاید. طبق تحقیقات انجمن پیشگیری و درمان چاقی آمریکا، افرادی که در وعدهی صبحانه کالری بیشتر و در نهار و شام میزان کالری کمتری دریافت میکنند، احساس سیری طولانیتری را تجربه خواهند کرد، کاهش وزن بیشتری خواهند داشت و دورکمرشان زودتر باریک میشود...
۱۷ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۷:۱۳
ادامه
دستورالعمل پخت کیک رژیمی آناناسی و شکلاتی که باعث افزایش وزن و چاق شدن هم نمیشه رو بخونین و در منزل درست کنین! مخصوص خانم هایی که عاشق آناناس هستن!
۱۷ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۵:۰۰
ادامه
رژیم غذایی «ساحل جنوبی» که اسم جالب و متفاوتی با سایر رژیمهای غذایی دارد، زیرشاخهای از رژیم مدیترانهای محسوب میشود که از سوی یک متخصص قلب آمریکایی به سایر مردم جهان معرفی شد.
۱۶ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۵:۳۶
ادامه
دستورالعمل پخت کیک رژیمی براونی و ساده که باعث افزایش وزن و چاق شدن هم نمیشه رو بخونین و در منزل درست کنین! مخصوص خانم هایی که عاشق شکلات هستن!
۹ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۶:۴۸
ادامه
دستورالعمل های دو مدل کیک رژیمی و ساده که باعث افزایش وزن و چاق شدن هم نمیشه رو بخونین و در منزل درست کنین!
۷ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۳:۰۲
ادامه
وقتیکه صحبت از صبحانه سالم میشود، موارد بسیار زیادی وجود دارند که به آنها بپردازید. خبری خوب برای افرادی که عاشق صبحانه هستند! هیچ نیازی نیست که در این وعده خود را محدود کنید. با استفاده از دستورات زیر روز خیلی خوبی را شروع کرده و برای بقیه روز خود را بیمه کنید!
۵ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۴:۱۸
ادامه
تا چند سال پیش تصور عموم بر این بوده که ورزش قبل از صبحانه میتواند به چربی سوزی کمک کند. اما چه نتیجهای و به قیمت از دست دادن چه چیزی؟
۱ اسفند ۱۳۹۵ - ۱۵:۴۶
ادامه
یکی از تکنیکهای موفقیت در کاهش وزن این است که روزانه خودتان را وزن کنید. بهترین زمان برای رفتن روی ترازو صبحها بعد از بیدار شدن است.
۲۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳:۲۶
ادامه
بیشتر افراد در زمان نامناسب غذا میخورند و حتی از خوردن صبحانه صرف نظر میکنند! کارشناسان درباره زمان ایده آل غذا خوردن نظراتی دارند .
۱۹ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۲۵
ادامه
صبحانه یکی از وعدههای غذایی ضروری برای سلامت بدن و تقویت مغز است. خوردن صبحانه بسیار مهم است چون به متابولیسم بدن کمک بسیار میکند.
۱۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۲:۲۴
ادامه
آموزش درست کردن کیک رژیمی صبحانه بسیار خوشمزه و بدون روغن، یکی کیک رژیمی لیمو و دیگر کاپ کیک بدون روغن!
۱۷ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۵۴
ادامه
چگونه یک کیک رژیمی با کالری کم درست کنیم که هم باعث کاهش وزن شود و هم از خوردن چای و کیک لذت ببریم؟ طرز تهیه یکی از شیرینی های کم کالری با موز را بخوانید!
۱۴ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳:۴۴
ادامه
با استفاده از توصیههای این مطلب، فعالیت مغز را افزایش دهید تا از این طریق روزی باانرژی و پرنشاط را آغاز کنید و از کسالت و بیحوصلگیهای روزمره دور شوید!
۱۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۳:۰۲
ادامه
مواد غذایی مناسب و مفید برای یک صبحانه مقوی و موثر در کاهش وزن و چربی سوزی بیشتر را می شناسید؟
۹ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۱:۱۹
ادامه
صبحانه اصلی ترین وعده غذایی است که اتفاقا نقش تعیین کننده ای در میزان کالری مصرفی در طول یک روز دارد، پس بهترین مواد را برای آن انتخاب کنید.
۵ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۶:۴۳
ادامه
چگونه میتوانیم صبحانه سالم و موقی و کاملی را در سریعترین زمان ممکن آماده کرده و تا موقع ناهار کاملا سیر باشیم؟!
۴ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹:۲۰
ادامه
چگونه میتوانید در عین رعایت رژیم غذایی و خوردن کیک رژیمی نه وزن اضافه کنید و نه عذاب وجدان بگیرید، و لذت هم ببرید!!
۳ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۰:۳۸
ادامه
اگر دچار اضافهورزن شدهاید و از روند کند کاهش وزن در رژیم غذاییتان ناراضی هستید، باید به این فکر باشید که در این رژیم، یک تغییر اساسی ایجاد کنید. مصرف صبحانه!!! بله به همین راحتی لاغر شوید و لاغر بمانید.
۲ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۷:۱۹
ادامه