سالاد رژیمی - زیبامون

سس سالاد سالم برای کاهش وزن و سلامت بدن + دستورالعمل

دستورالعمل 6 مدل سس سالم برای سالاد، پیتزا و خواباندن گوشت و مرغ و ماهی برای کاهش وزن و لاغری به همراه تصویر و میزان کالری را بخونین!
۲۳ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۲:۵۷
ادامه

لیست غذاهای رژیمی بدون روغن + آموزش [مناسب برای شام و نهار ]

وعده ناهار، یه وعده اساسی توی رژیم غذایی و لاغریه که نوع مواد غذایی و کالری اونا، تاثیر زیادی در سرعت و کیفیت کاهش وزن داره. ناهارهای خوشمزه و مناسب برای لاغر شدن رو یاد بگیرین و استفاده کنین.
۱۷ مرداد ۱۳۹۷ - ۱۱:۴۶
ادامه

روش های لاغری برای تنبل ها (سری اول)

یکی از موانعی که باعث شکست خوردن در روند لاغری و کاهش وزن می‌شود، تنبلی است. خیلی از افراد به دلیل اینکه در تصمیم‌گیری خود برای کاهش وزن دچار تنبلی می‌شوند، نمی‌توانند به وزن ایده‌آل و مناسب خود برسند و لاغر شوند. روش‌های لاغری برای این افراد...
۳ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۲:۰۱
ادامه

سلبریتی ها در طول یک روز چه چیزی می‌خورند؟ (سری اول)

رسیدن به اندامی ایده‌آل و زیبا از علایق همیشگی و شاید هم هدف‌های هر یک از ما به حساب می‌آید که حتما با دیدن افراد خوش‌اندامی مانند سلبریتی‌ها، این تصمیم و اراده جدی‌تر هم می‌شود. مسلما برای شما هم جالب است که بدانید سلبریتی‌های خوش‌اندام و متناسب در طول یک روز از زندگی خود دقیقا چه چیزهایی می‌خورند؟...
۱ خرداد ۱۳۹۶ - ۰۹:۵۸
ادامه

رژیم کنترل وزن در 3 مرحله

رژیم غذایی «ساحل جنوبی» که اسم جالب و متفاوتی با سایر رژیم‌های غذایی دارد، زیرشاخه‌ای از رژیم مدیترانه‌ای محسوب می‌شود که از سوی یک متخصص قلب آمریکایی به سایر مردم جهان معرفی شد.
۱۶ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۵:۳۶
ادامه

5 غذای موثر در کاهش وزن و افزایش سیستم ایمنی بدن

با خوردن چه مواد غذایی در عین کاهش وزن و لاغری می توانید سیستم ایمنی بدنتان را نیز ارتقا ببخشید؟!
۱۶ بهمن ۱۳۹۵ - ۰۹:۳۴
ادامه

نکات تهیه سالاد برای کاهش وزن و لاغری

چگونه با خوردن سالاد، لاغر شویم و کاهش وزن پیدا کنیم؟ چه نکات و ترفندهایی در درست کردن سالاد است که لاغر می‌کند؟!
۲۸ دی ۱۳۹۵ - ۱۶:۵۴
ادامه

کاهش وزن آسان - رژیم قارچ سلبریتی‌ ها

از نظر بسیاری از متخصصان زیبایی و تناسب اندام، رژیم قارچ برای کاهش وزن و لاغر شدن مناسب‌تر از بقیه رژیم‌های تک‌غذایی است. درباره خواص قارچ و این رژیم خاص بیشتر بدانید...
۲۸ دی ۱۳۹۵ - ۱۱:۴۶
ادامه

رژیم لاغری - کاهش وزن یک روزه!

ساده‌ترین روش‌ها برای شروع یک رژیم کاهش وزن عالی و سریع که برای سلامتی بدنتان نیز مشکلی ایجاد نخواهد کرد.
۱۸ دی ۱۳۹۵ - ۱۳:۲۹
ادامه

بهترین روش کم کردن وزن

برای اینکه لاغر بشید و به وزن ایده‌آلتون برسید، حتما تاحالا راه‌های زیادی رو امتحان کردید. این مقاله روشی رو به شما یاد میده که هم باعث به وجود اومدن یه سبک زندگی سالم میشه و هم به سرعت باهاش وزن کم می‌کنید!
۲۳ آبان ۱۳۹۵ - ۱۲:۳۵
ادامه

سالاد بخورید و لاغر شوید! ( قسمت چهارم )

اگه قصد کاهش وزن دارید، حتما اولین توصیه‌ای که از اطرافیانتون می‌شنوید اینه که شب‌ها به جای غذا، سالاد بخورید! اما هرشب سالاد خوردن، ممکنه در عرض چند روز براتون تکراری بشه و دوباره سراغ شام‌های پرکالری برید. تو این سریال چند قسمتی، براتون طرز تهیه سالادهای خوشمزه، هیجان انگیز و در عین حال رژیمی رو نوشتیم که هر روز لاغرتر از روز قبل بشید!
۱۳ آبان ۱۳۹۵ - ۱۰:۳۸
ادامه

سالاد بخورید و لاغر شوید! ( قسمت سوم )

اگه قصد کاهش وزن دارید، حتما اولین توصیه‌ای که از اطرافیانتون می‌شنوید اینه که شب‌ها به جای غذا، سالاد بخورید! اما هرشب سالاد خوردن، ممکنه در عرض چند روز براتون تکراری بشه و دوباره سراغ شام‌های پرکالری برید. تو این سریال چند قسمتی، براتون طرز تهیه سالادهای خوشمزه، هیجان انگیز و در عین حال رژیمی رو نوشتیم که هر روز لاغرتر از روز قبل بشید!
۹ آبان ۱۳۹۵ - ۱۲:۰۹
ادامه

سالاد بخورید و لاغر شوید! ( قسمت دوم )

اگه قصد کاهش وزن دارید، حتما اولین توصیه‌ای که از اطرافیانتون می‌شنوید اینه که شب‌ها به جای غذا، سالاد بخورید! اما هرشب سالاد خوردن، ممکنه در عرض چند روز براتون تکراری بشه و دوباره سراغ شام‌های پرکالری برید. تو این سریال چند قسمتی، براتون طرز تهیه سالادهای خوشمزه، هیجان انگیز و در عین حال رژیمی رو نوشتیم که هر روز لاغرتر از روز قبل بشید!
۵ آبان ۱۳۹۵ - ۲۲:۱۱
ادامه

سالاد بخورید و لاغر شوید! ( قسمت اول )

اگه قصد کاهش وزن دارید، حتما اولین توصیه‌ای که از اطرافیانتون می‌شنوید اینه که شب‌ها به جای غذا، سالاد بخورید! اما هرشب سالاد خوردن، ممکنه در عرض چند روز براتون تکراری بشه و دوباره سراغ شام‌های پرکالری برید. تو این سریال چند قسمتی، براتون طرز تهیه سالادهای خوشمزه، هیجان انگیز و در عین حال رژیمی رو نوشتیم که هر روز لاغرتر از روز قبل بشید!
۲ آبان ۱۳۹۵ - ۱۳:۳۵
ادامه