ورزش برای دیسک کمر - زیبامون

ورزش برای دیسک کمر + حرکات مضر برای دیسک کمر

در این بخش از زیبامون تعدادی از تمرینات ورزشی که برای دیسک کمر مناسب هستند رو بهتون معرفی کردیم.
۲ دی ۱۳۹۹ - ۱۰:۴۹
ادامه