اکثر خانمها بعد از مدتی رژیم داشتن یا ورزش کردن، متوجه میشن که روند کاهش وزنشون کند شده و یا کلا استپ کرده. تو اینجور مواقغ صرفا پایین آوردن میزان کالری اصلا جوابگو نیست و حتی ممکنه تاثیر معکوس داشته باشه. این مطلب رو بخونید دلیل استپ شدن وزنتون رو بدونید.
۱۶ آبان ۱۳۹۵ - ۱۱:۱۸
ادامه
