آب کردن چربی بازوها - زیبامون

آب کردن چربی بازوها، کاهش سایز بازو با رژیم غذایی درست

متاسفانه، بزرگی و چاقی بازوها، مشکل بسیار شایعی در خانوماست که باعث میشه تناسب اندامشون کاهش پیدا کنه و از این موضوع رنج ببرن. این مشکل رو با تغذیه درست میشه کاهش داد اما به ورزش هم نیاز دارید، با همراه باشید.
۱۷ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۱:۵۶
ادامه

آب کردن چربی بازو با موثرترین روش ها

متاسفانه خیلی از خانوما و آقایون از داشتن بازوهای چاق، شل و با سایز بزرگ و نامتناسب رنج می برن، اما از یه جایی باید شروع به اصلاح این وضعیت کنین و ما بهتون میگیم چجوری!
۲۰ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۴:۴۲
ادامه

موثرترین ورزش برای لاغر کردن بازوها

اگر می خواهید با روش هایی درست و اصولی بازوهای خود را خوش و فرم و لاغر کنید بهترین پیشنهاد این است که این 3 حرکت ورزشی را به طور منظم انجام دهید!
۱۹ اسفند ۱۳۹۶ - ۱۰:۴۳
ادامه

آب کردن چربی بازو با این روش ها

چربی بازوها به خطرناکی چربی‌های اضافه‌ی شکم نیست، اما به هرحال داشتن اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان را افزایش می‌دهد. چربی سوزی یا کاهش وزن موضعی امکان پذیر نیست، ولیکن یک رژیم غذایی سالم به همراه ورزش‌های کاردیو و تمرینات قدرتی به شما کمک می‌کند تا بصورت کلی وزن‌تان کاهش پیدا کند و عضلات بازوهایتان حجم بگیرد...
۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۸:۴۵
ادامه

بهترین زمان برای چربی سوزی

کاهش وزن بیش از یک کیلوگرم در روز نباید انجام شود، کاهش وزن سریع موجب آسیب به ورزشکار شده و موجب ضعف او می‌شود.
۱۰ فروردین ۱۳۹۶ - ۱۳:۴۴
ادامه

شکمی تخت با این تمرینات در خانه

داشتن یک شکم صاف و عضلانی به نوعی یک نشان افتخار در استایل و اندام شما به حساب می‌آید و پوشیدن بسیاری از لباس‌ها را برای شما خوشایندتر می‌کند. پس چربی های شکمتان را با تمرین های ساده آب کنید و سالم و خوشتیپ شوید.
۱۱ بهمن ۱۳۹۵ - ۱۲:۵۶
ادامه

لاغری شکم و پهلو و کمر سریع و چربی سوزی - ویدیو

آیا دوست دارید که کمری باریک و پهلوها و شکمی سفت داشته باشید؟! ایا به تناسب اندام و زیبایی آن اهمیت می‌دهید؟!
۲۶ دی ۱۳۹۵ - ۱۸:۴۹
ادامه

آب کردن چربی شکم و بازو با ورزش و در یک هفته! (ویدیو)

در یک هفته و با روزانه کمتر از نیم ساعت انجام این حرکت در خانه، چربی های کمر، شکم، بازوها و ران های خود را آب کنید!
۲۱ دی ۱۳۹۵ - ۱۷:۱۹
ادامه

چگونه بازوهایی محکم داشته باشیم؟ (ویدیو)

چگونه چربی‌ بازوها را در خانه به سرعت و بدون ترک خوردگی پوست آب کنیم و بازوهایی خط‌دار و محکم داشته باشیم!
۱۹ دی ۱۳۹۵ - ۱۸:۲۰
ادامه

تناسب اندام - آب کردن چربی بازوها

تناسب اندام و هماهنگ بودن اعضای بدن با هم، از لاغر شدن هم مهم‌تر است. خیلی از افراد هستند که با وجود لاغر بودن تناسب اندام ندارند که باید این مسئله را حل کنند.
۲۳ آذر ۱۳۹۵ - ۰۹:۰۲
ادامه